#대장항문질환 #변비 #설사 #복부팽만감 #식사요법 썸네일형 리스트형 대장항문질환은 물론 만성질환까지 예방하는 식사요법 서울양병원 영양실에서 알려드리는 건강정보입니다. 대부분의 현대인들은 과민성대장증후군, 변비, 설사, 복부팽만감 등의 증상 에 시달리고 있습니다. 이런 증상들은 ‘장에 문제가 생겼으니 치료나 빠른 조치가 필요하다’는 몸이 보내는 신호지만 사람들은 심각한 통증이나 증상이 계속해서 나타나지 않으면 그냥 지나쳐버리는 경우가 많습니다. 장 건강을 생각하는 사람이라 해도 이상 증상이 발생하기 전에 유산균 음료를 마시거나 식이섬유가 풍부한 채소나 과일을 먹는 것으로 충분하다고 생각하는 경우가 많습니다. 잘못된 식생활을 바로잡아 올바른 식사요법으로 대장항문 뿐만 아니라 식이요인으로 발생하는 다양한 만성질환을 예방하는 실천 가능한 식사요법을 소개합니다. 어떻게 먹어야 할까요? ▣ 곡류는 잡곡밥으로 먹는 것이 가장 좋으며.. 더보기 이전 1 다음
