장염 빨리낫는법 무엇일까?

 

 

안녕하십니까? 서울양병원 입니다.

 

 

많은 분들이 장염을 경험하고 있습니다.

 

장염 외에도 다양한 원인으로 인하여 설사 또는 배탈, 소화불량을

경험하고 있으며, 단순한 질병으로 생각하고 있는 경우가 많습니다.

 

심할 경우, 탈수 증상이 나타나게 되어 건강을 해칠수도 있는

장염은 어떻게 해야 빨리 나을 수 있게 될까요?

 

 

 

 

장염 증상은?

 

보통 음식물을 섭취한 후에 3일 이내에 구토 증상이나 발열,

설사와 복통을 보이게 될 경우에는 장염을 의심할 수 있습니다.

 

다른 증상이 나타나게 된다면, 보통 위와 같은 증상이

나타날 수 있게 됩니다.

 

 

그렇다면, 장염에 먹어도 되는 음식은 무엇이 존재할까요?

 

음식은 장염 치료에 있어서 매우 중요한 위치에 있습니다.

 

 

 

 

장염을 빠르게 나을 수 있는 방법은?

 

복통과 설사가 진정이 되기 전 까지는 반드시 자제를 하는

것이 좋은 방법 입니다.

 

또한, 아이스크림이나 차가운 음료, 음식은 피하는 것이 좋으며,

단분간은 소화가 잘 되는 부드러운 죽 위주의 식사를 통하여

소화를 도와 주어야 하며, 배가 아프다고 하여 누워만 있기 보다

배를 따뜻하게 관리를 해주어야 합니다.

 

 

 

 

장염에 좋은 음식

 

 

1. 바나나

 

바나나에 있는 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어 설사나

변비의 개선 효과에 좋은 영향을 줄 수 있게 됩니다.

 

장염의 예방을 도와줄 수 있는 식이 섬유가 풍부합니다.

 

 

 

 

2. 매실

 

매실은 혈액속의 독성물질을 제거할 수 있으며,

이 때문에 장염에 매실청을 먹거나 음료 또는 차로 섭취

하게 될 경우에는 도움을 받을 수 있습니다.

 

장염과 식중독에 걸렸을 때 매실을 꾸준히 섭취하게 된다면

빠른 회복이 이루어질 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

3. 양배추

 

양배추에는 비타민과 함께 식이섬유가 풍부하게 함유되어

있으며, 위 점막을 강화시키고 손상된 위를 재생시켜 줌으로써

위염과 장염 등에 좋은 효과를 가지고 있습니다.

 

 

4. 보리차

 

섬유질이 풍부하게 함유되어 있는 보리차는 구토와 함께

설사로 인한 탈수 증상을 예방할 수 있습니다.

 

또한, 장운동을 활성화 시켜 설사를 멎게 하는 효과 또한

가지고 있어 잦은 설사에도 도움이 되는 음료 입니다.

 

 

 

 

오늘은 장염에 빨리 나을 수 있는 방법에 대해 알아보았으며,

잦은 설사와 함계 복통이 나타나게 될 경우에는 병원을

찾으시어 검사와 함께 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

감사합니다.