배탈났을때 증상 알아본다면

 

 

안녕하십니까? 서울양병원 입니다.

 

 

많은 분들이 여름철에 잘못먹은 음식 때문에 다양한

증상을 찾아볼 수 있습니다.

 

배탈이 나게 되었을 때는 설사 때문에 화장실에

아예 살다시피 하며 고생을 하게 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

그렇다면, 설사증상을 멈추는 방법을 또

알아 보는것이 좋습니다.

 

 

배탈났을때 증상은?

 

배탈이 발생하게 되면, 심한 복통 증상이나

열증상을 동반하게 되면서 대변에 혈액이나 점액이

섞어 배출이 되게 됩니다.

 

또한, 설사로 인해 몸 속의 수분이 감소하게 되어

탈수증상이 나타날 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

Tip. 명절에 배탈이 잘 나는 이유

 

명절에는 기름진 음식을 과도하게 많이 먹게 되며,

위가 비정상적으로도 팽창을 하게 되면서 제대로

소화를 할 수 없어 설사증상과 같은 소화 장애를

일으키게 될 수 있습니다.

 

설날의 음식 중에서 튀김 같은 기름기 있는 음식은

소화기간도 길어지게 되고 위 역류를 시킬 수 있게

된다는 점이 특징 입니다.

 

특히, 과민성 대장증후군의 경우에는 더욱 설사증상을

일으킬 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

명절의 배탈 예방법은?

 

배탈을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까?

 

우선 기름진 음식을 피하는 것이 가장 좋은 방법

이며, 만약 기름진 음식을 먹을 때에는 충분히

대화를 하면서 급하게 먹지 않는 것이 설사를 예방

할 수 있는 방법으로 좋은 방법 입니다.

 

 

이 외에도 기름진 식사 후에는 곧바로 눕지 말고,

한시간내에 가벼운 운동을 하는 것도 설사 예방을

하는데 있어 좋은 방법 입니다.

 

 

 

 

 

 

설사를 멈추는 방법은?

 

 

1) 마사지

 

배탈이 났을 때 손을 이용하여 배꼽을 중심으로

둥글게 돌리게 되면서 손으로 마사지를 하면서

쓸어주게 됩니다.

 

이 마사지는 오랜 전통을 가지고 있기도 합니다.

 

 

2) 음식

 

장을 자극 하지 않는 음식을 섭취하는 것이 좋으며,

예를 들자면 과일이나 커피, 콜라, 주스와 같은 음식은

장을 자극할 수 있어 되도록이면 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

커피나 콜라, 주스 보다는 따뜻한 녹차나 보리차,

매실차 등 따뜻한 음료를 마시는 것이

설사를 멈추는데 좋은 방법 입니다.

 

 

 

3) 물

 

설사를 계속 하게 되면 결국에는 탈수가 찾아올 수

있으며, 이를 방지하기 위해서는 한끼정도는 금식을

한 상태에서 따뜻한 차 또는 미지근한 물을 계속해서

마셔 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

설사가 심하다고 해서 물을 아예 섭취하지 않는 분들이

간혹가다 계시는데, 이는 설사 예방에 좋은 방법이 아니며

탈수증상으로 이어질 수 있게 됩니다.

 

 

만약 설사의 증상이 개선이 되지 않는다면

가까운 병원을 방문 하시어 정확한 검사를 받고

치료를 받으시길 바랍니다.

 

 

감사합니다.