노인변비 원인 및 해결법

 

 

 

오늘은 노인변비 원인과 예방하는 방법에 대해 알아 보겠습니다.

변비는 약 2% 미만으로 발생하지만 노년층은 높은 비율로 발생합니다.

 

노년층이 변비가 자주 발생하는 원인으로 활동량 및 체력저하가 요인이며

식욕부진과 만성적인 질환, 이완성 변비로 인한 분변 매복이 있습니다.

 

특히 며칠동안 변을 보지 못하고 방치하게 될 경우 딱딱한 분변이

직장에 정체되거나 축적되는 '분변매복'으로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

분변매복을 밖으로 배출해야 할 대변이 직장에 쌓이는것으로

노년층은 손가락으로 항문을 통해 직장의 딱딱한 대변을 해소하고

관장을 통한 장폐색을 해소해 주면 증상이 호전됩니다.

 

이러한 분변매복은 대장이 막히는 장폐색을 유발할 수 있으며

미국에서는 이러한 분변 매복으로 인하여 한 해 900명 정도가

사망한다는 보고가 있을 정도로 무시할 수 없는 '질병'입니다.

 

 

 

 

 

 

장폐색이 발생할 경우 수분과 전해질의 흡수가 되지 않을 뿐만 아니라,

팽창된 장 내부로 기존에 있던 수분과 전해질이 빠져 나가 혈관을 통해

수분과 전해질을 충분히 공급하지 않으면, 저혈압이나 탈수 등에 빠져,

저혈성 쇼크로 위험해질 수 있습니다.

 

장폐색 증상으로는 복통, 구토, 팽만감, 전해질 이상 등이 있으며,

개인마다 나타나는 증상이 양상에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

 

기계적 장폐색증의 치료는 내과적 처치를 우선적으로 시행하고

증상의 호전이 없거나 종양으로 인한 폐색일 경우 수술을 합니다.

 

 

 

 

 

 

노인변비 예방하는 방법

 

 

# 올바른 식습관

다양한 영양분을 골고루 섭취하는 식습관 식단을 차려야 합니다.

노년층의 경우 치아가 좋지 않은 관계로 소화가 잘되는 부드러운

음식만은 고집하는 경우가 많이 있습니다. 너무 부드러운 음식은

소화작용에 도움을 주지 못하므로 적당히 씹을 수 있는 식재료를

정해서 조리해서 먹는 것이 좋습니다.

 

변을 부드럽게 유지하려면, 적당량의 수분 섭취가 필수적이며,

야채나 과일로 식이섬유를 충분히 먹어야 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

# 적절한 운동

나이를 먹을 수록 활동성이 주어 들기 때문에 운동을 해야 합니다.

과도한 운동 보다는 일상생활 가운데 할 수 있는 가벼운 산책이나,

체조, 가사일 등을 하는 것이 근력강화에 도움이 됩니다.

 

 

# 규직적인 배변습관

나이가 들면 신경이 둔해지기 쉬우므로 가벼운 변의도 무시하면 안됩니다.

변의가 생겼을 경우 즉시 용변을 보고, 규칙적인 배변습관을 길러야 합니다.

 

 

 

 

 

 

# 대장 항문질환 치료

노인성 변비로 인한 치행 등 대장 항문질환이 심해질 수 있으므로

항문질환이 의심될 경우 병원에 내원해 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

 

노인성 변비를 가볍게 생각하면 증상이 악하돼 분변매복으로 발전하여

장폐색 등의 질병으로 이어질 수 있습니다. 따라서 예방 법을 참고하여

예방하는 것이 우선이며, 변비 발생 즉시 병원에 내원해 증상의 원인을

파악하고, 그에 따른 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.