안녕하십니까? 서울양병원 입니다.
임신 중 변비의 원인은 굉장히 여러가지가 존재하고 있습니다.
특히, 임신 초기에는 입덧 때문에 음식물의 섭취가
원활하지 않고 여성호르몬의 증가로 인해 장 수축 운동이 방해를
받게 되어 변비가 생기기가 쉽게 됩니다.
만약, 임신 중일 때 변비를 해결하지 못하게 되면 어떻게 될까요?
임산부 변비가 생길 수 있게 됩니다.
하늘의 축복인 임신은 행복한 일이기도 하지만,
다양한 항문 질환이 생길 수 있는 기간 이기도 합니다.
그주에서는 임산부 변비가 가장 많은 임산부 분들에게 있어서
많은 분들이 불편해 하고 있기도 합니다.
여성의 경우 남성보다 변비에 걸릴 확률이 높습니다.
호르몬의 과다 분비로 인해 장기능의 저하가 되기도 하며,
과도한 다이어트로 인해 변비가 찾아올 수 있습니다.
또한, 임산부의 경우에는 태아로 인해 장이 눌리게 되면서
변비에 걸릴 수 있게 됩니다.
자세하게 알아볼까요?
임산부 변비 원인은?
1) 입덧
임신 초기에 생기게 되는 입덧은 심하게 겪게 되는 경우에
식욕저하가 크게 일어날 수 있게 됩니다.
식욕저하는 충분한 음식물의 섭취가 불가능해지기 때문에
석당한 영양분을 섭취하지 못했을 경우, 장운동의 저하를 일으켜
이로 인해 변비에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다.
2) 태아가 장을 누르기 때문에
뱃속의 아기는 점점 더 커지게 됩니다.
이 때문에 아기가 있는 자궁이 커지고, 늘어나게 되면서
장을 압박하게 되면서 점차 장운동이 원활하게 움직이지 못하고
제한적으로 움직이기 때문에 변비가 발생할 수 있습니다.
3) 호르몬의 변화
임신으로 인한 호르몬의 변화로 인해 장운동이
활발하게 이루어지지 않는 경우도 존재하고 있습니다.
4) 그외 다양한 원인
스트레스로 인한 경우 장 운동이 불규칙하게 움직이게
할 수 있게 되며, 임신중에 섭취하게 되는 철분제 또한 변비의
주 원인이 되기도 합니다.
임산부 변비 자가진단 하기
그렇다면, 자신에게 변비가 있을까요?
임산부 중에서 변비에 대한 자가진단을 통해 변비를 가지고
있는지 확인을 해보도록 하겠습니다.
1. 아침 식사를 항상 드십니까?
2. 섬유질이 많은 음식을 섭취하고 계십니까?
3. 규칙적인 배변습관을 가지고 있습니까?
4. 편식이 심한 식습관이 있습니까?
5. 적당한 운동을 하고 계십니까?
6. 장소에 영향을 받지 않고 배변활동을 하십니까?
7. 매일 충분한 수면을 취하십니까?
8. 충분한 수분을 섭취 하십니까?
9. 과도한 스트레스를 받지 않습니까?
10. 정기저인 건강검진을 받고 계십니까?
10가지 사항 중에 해당사항이 혹시 잇으십니까?
만약, 많다면 생화습관 또는 식습관으로 인해 발생하게
되는 변비일 가능성이 높습니다.
이러한 경우에는 식습관과 생활습관을 개선하여 변비에서
탈출 할 수 있게 됩니다.
임산부 변비 해결 방법
우선 변비가 왜 생기게 되었는지 확인을 하는 것이 좋습니다.
원인이 식습관에 대한 원인이라면, 식습관을 고쳐야 하며
생활습관이라면, 생활습관을 고쳐야 합니다.
변비에 좋은 음식인 고구마, 현미, 브로콜리, 미역 등 식이섬유와
미네랄이 풍부한 음식물을 자주 섭취해 주는 것이 좋습니다.
만약, 식습관이나 생활습관으로도 해결이 되지 않는다면
가까운 병원을 내원 하시어 검사를 받으시는 것을 권유해 드립니다.
임산부 변비 해결은 서울양병원 에서 !
서울양병원 에서는 임산부 분들의 변비를 근본적인 원인을 찾아
해결을 할 수 있도록 도움을 드리고 있습니다.
자세한 사항은 전화 또는 홈페이지를 통해 상담을 받으실 수 있습니다.
감사합니다.
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