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서울양병원/건강정보

가을 식욕, 건강이 좋다는 증거 안녕하십니까? 서울양병원 입니다. 가을이 되면 선선해지는 날씨와 함께 사라진 식욕까지 돌아오고는 합니다. 그렇다보니 가을철에 살이 찌는 분들이 많이 계시는데 가을철 왕성한 식욕이 있다는 것은 건강함을 의미하며 건강하지 못한 사람은 변덕이 심한 식욕을 갖고 있는 경우가 많습니다. 고로 왕성한 식욕이 있는 사람 = 건강하다고 말할 수 있습니다. 물론 1948년 세계보건기구에서는 건강의 정의를 "단순히 병이 없거나 허약하지 않은 것뿐만 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 행복한 상태" 라고 하였지만 추상적인 개념이라 건강한 사람이라고 단정 짓기가 힘듭니다. 이번에는 "건강한 상태가 이런 상태이다" 라고 학자들이 발표한 몇 가지 기준을 다루어 보겠습니다. 1) 무병하고 신체의 기능 장애가 없습니다. 건강하지 못.. 더보기
물과 건강의 관계 안녕하십니까? 서울양병원 입니다. 인체의 60~70%는 물로 구성되어 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 물을 충분히 마시지 않는데 물을 충분히 마셔야 신진대사가 원활하게 되어 건강합니다. 특히 한국인은 식사 때 국 등 물 종류를 많이 마시고 식사 때가 아니면 물을 잘 마시지 않는 습관이 있는데 이는 좋지 않습니다. 식사 때는 물을 적게 먹는 게 소화에 좋으며 식사와 식사 사이에 물을 많이, 즉 두 컵 정도 마시는 것이 좋습니다. 젊은 사람들은 하루에 8컵 이상 즉, 아침에 일어나서 2컵, 아침과 점심 사이 2컵, 점심과 저녁 사이 2컵, 저녁식사 후 잠자기 전까지 2컵 정도 마시는 게 적당하며 노인들은 너무 많은 물을 마시면 신장과 심장에 부담이 될 수 있으므로 젊은이 보다는 적게, 그러나 충분히 마시.. 더보기
두드러기의 원인 및 치료 안녕하십니까? 서울양병원입니다. 두드러기는 알레르기 현상으로 나타나는 증세이며 불규칙한 원형의 불그스레한 반점이 피부나 점막에 나타나며 몹시 가렵고 경우에 따라서는 눈 주위나 입술 주위가 붓는 증세를 보이기도 하며 심한 경우에는 후두부나 기도에 부종이 와서 사망하는 경우도 있습니다. 두드러기는 알레르기 현상으로 생기며 식품이 원인인 경우가 많습니다. 우리 나라 국민의 20%는 알레르기가 있으며 알레르기는 면역과민반응 이라고도 하며 원인이 되는 물질을 항원이라고 합니다. 두드러기를 일으키는 물질은 ? 1. 식품 식품이 원인인 경우가 제일 많으며 대개는 단백질이 원인이 됩니다. 계란, 우유, 돼지고기, 고등어 등이 알레르기를 일으키는 경우가 많으며 복숭아, 딸기 등 과일로 알레르기가 오는 사람도 있습니다. .. 더보기
덥디 더운 여름철 감기 예방하기! 안녕하십니까? 서울양병원입니다. 소서가 지나면서 본격적으로 더워지기 시작했습니다. 이렇게 날씨가 더워지게 되면 사무실이나 학교 등 실내에서는 에어컨을 틀게 되고 그로인한 실내외 온도 차이로 인해 감기에 걸리기 쉬운환경이 만들어집니다. 여름철 적정 실내온도는 26도 이상(에너지관리공단 발표)이며 건강을 위해서는 실외 온도와 차이가 5~8도 이상 나지 않도록 해야합니다. 감기 예방법 1. 실내적정온도가 유지될 수 있도록 한다. 2. 외출 후엔 양치질과 샤워는 필수 3. 몸의 면역력이 떨어지지 않도록 컨디션 유지하기 4. 감기 환자와의 접촉을 피하기 감기나 독감은 바이러스라는 미세한 생물체가 기도를 통해 체내에 들어와서 발생하는 일종의 전염성 질환으로 특효약은 없습니다. 앓을 만큼 앓고 저절로 낫는 병이지만 .. 더보기
장청소약 관장약 부작용 무엇이 있을까? 안녕하십니까? 서울양병원 입니다. 우리가 일상적으로 장 내부를 청소한다고 하여 다양한 변비약이나 관장약, 장청소약, 장 내부를 세척하게 되는 다이어트약을 복용하게 되는 분들이 굉장히 많이 계시고 있습니다. 이는 장 안의 묵은 변과 함께 수분 등을 배출하게 되면서 일시적인 장 내부를 깨끗하게 비워낼 주 있는 효과를 발위하세 되면서 장 내부에 이물질, 대변 등이 남지 않도록 할 수 있스빈다. 장에 오랜시간 동안 축적이 되어 있는 노폐물을 제가 하는 장청소는 분명히 우리몸에 좋은 영향을 줄 수 있기도 합니다. 하지만, 장청소를 굉장히 자주 시도하게 되는 분들이 많이 계시고는 하는데, 이는 문제가 발생할 수 있게 되기도 합니다. 장청소를 자주 하게 될 경우에는? 굉장히 다양한 부작용을 확인할 수 있게 됩니다. .. 더보기
대변 색깔 검다면? 안녕하십니까? 서울양병원 입니다. 대변의 색깔은 우리몸의 건강을 알 수 있는 매우 중요한 방법 입니다. 변의 색깔만으로도 우리 몸의 장기의 건강을 확인할 수 있기 때문에 변을 보고 곧장 물을 내리기 보다는 잠시 변을 관찰 하여 건강을 확인하는 것이 좋습니다. 대변 색깔이 평소와 다르다? 검은색 또는 빨간색 대변. 검고 끈적이지 않는 변의 경우에는 철분이 많이 함유되어 있는 식품이나 보조제, 초콜렛 등을 많이 섭취하게 되어 원인이 되는 건강한 변일 가능성이 존재 합니다. 하지만, 찰흙처럼 끈적 거리게 된다면, 50~60cc 정도의 혈액이 소화기관 어디에선가 흘러나오게 된 것이기 때문에 병원을 방문 하시어 검사를 받으시는 것이 좋습니다. 검은 대변의 경우, 식도나 위, 십이지장 등의 출혈일 가능성이 높으며 .. 더보기
체했을때 손따기 효과 있을까? 안녕하십니까? 서울양병원 입니다. 누구나 한번쯤은 식사를 한 후에 속이 쓰리거나 더부룩한 경험을 하게 된 적이 있습니다. 이와 같은 증상은 소화불량이 일시적으로 또는 일회적으로 생기는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 시간이 지나도 호전이 없거나 장시간에 걸쳐 지속이 되게 된다면 우리는 "체했다" 라고 표현을 하게 됩니다. 이에 소화불량 증상 및 그 예방법에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 소화불량 왜 생길까? 소화불량은 우리가 생활을 하면서 어른 아이 할 것없이 누구나 쉽게 경험하게 되는 증상 이기도 합니다. 전체 인구의 약 10~15%가 가지고 있을 정도로 많은 사람들이 앓고 있는 것이 바로, 소화불량 입니다. 식사를 한 후에 더부룩 하거나 소화가 잘 안되며, 배에 가스가 차고 명치에 무.. 더보기
배가 차가울때 어떻게 해야할까? 안녕하십니까? 서울양병원 입니다. 다른 계절 보다 여름이면 유독 배가 차가워지게 되면서 고민을 하게 되는 분들이 많아지게 됩니다. 특히, 요즘과 같은 가을철에는 낮에는 덥다가 밤에는 쌀쌀하기 때문에 밤에 잠을 자다가 배가 차갑게 되어 배탈이 자주 일어나게 됩니다. 그렇다면 과연 어떠한 방법으로 배를 따뜻하게 해주어야 할까요? 여름에는 덥다고 차가운 음식을 많이 먹게 되면 배가 차가워지게 될 수 있으며, 잘때 덥다는 이유로 이불을 덮고 자지 않으면 배가 차가워지게 되어 복통과 함께 설사가 동반이 되게 됩니다. 여름철이라도 배를 따뜻하게 하기 위해서 얇은 이불을 덮고 자며, 자는 동안에는 체온을 유지할 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다. 위의 말한 것만 주의를 하게 된다면 배를 항상 따뜻하게 할 수 있기도 .. 더보기
배탈났을때 음식 무엇을 먹어야 할까? 안녕하십니까? 서울양병원 입니다. 최근에는 날이 더워진 관계로 찬 음식이나 음료를 많이 복용하게 되는 경우가 많아지게 되었으며, 밤에도 웃통을 벗고 자는 등의 행동으로 인해 배가 차가워지게 되면서 배탈이 나게 되는 경우가 많아지게 됩니다. 그렇다면, 어떠한 음식을 섭취 해야 배탈에 좋아질 수 있게 될까요? 배탈났을때 음식 어느걸 먹을까? 1. 바나나 바나나는 소화가 잘 되지 않을때 위장에 탈을 일으키지 않는 음식을 유명하며, 배탈이난 사람이 먹어도 부담이 되지 않고 안정을 시키게 되는 역할을 할 수 있습니다. 2. 파파야 열대과일이 대체로 배탈났을때 좋은 평가를 받고 있스비다. 파파야는 소화를 촉진하고 소화불량을 해결한다고 하여 속이 안좋거나, 배탈이 났을 때 자주먹게 되는 음식 입니다. 3. 찐감자, .. 더보기
임산부 산후 좌욕 방법 알아둡시다 안녕하십니까? 서울양병원 입니다. 임산부 좌욕은 항문 부위 혈액순환을 개선하고, 괄약근의 긴장을 해소시켜 혈액분포가 많은 항문부에서 혈액이 고이면서 생기는 출혈 증상 및 조직의 부종을 감소시켜 치질을 치료 또는 예방하는 효과가 존재합니다. 항문부위를 청결하게 한다면 세균 감염을 예방하며 변에 의해 피부가 자극되어 발생하는 피부염, 또는 소양증을 예방하며, 방광염과 질염의 예방에도 좋습니다. 병원에 있을 때 출산 후 12시간이 지난 후 부터 하루 1~2회정도, 퇴원 후 하루 2~3회 10~20분 정도 산후 좌욕을 하는 것이 좋습니다. 임산부는 왜 치질에 걸리기 쉬울까? 여성들은 임신과 출산을 겪으면서 산모의 호르몬 변화로 인하여 변비가 악화되고, 태아가 커지면서 혈액순환이 잘 안되면서 혈전이 생길 확률이 .. 더보기

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